Дата: 2020-01-06 05:21:00 | Номер новости: 71119 | Постоянная ссылка | Источник: Агентство по делам семьи и детей РТ | Автор -Твоя Семья | Ссылка на источник

Упражнения для похудения всего тела: упражнения, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Запись Упражнения для похудения всего тела: упражнения, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели впервые появилась Твоя Семья - информационный семейный портал.

Планка Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться. Прокачка: При правильном выполнении прокачиваются не только мышцы пресса, но и спины, ягодиц, ног и рук. Улучшается осанка и общий тонус мышц. Отжимания Как делать: Примите позу

Запись Упражнения для похудения всего тела: упражнения, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели впервые появилась Твоя Семья - информационный семейный портал.

Поделиться в сети
ВК FB